사랑의식탁

며칠 전 tv에 나온 abc주스

평상시 관심도 없고 모르다가

필요한 시기에 알게 된 주스.

신랑이 먹는 거에 비해

배가 안나와서 신경 안 쓰다

점점 배가 나오니 걱정이 되네요.

지방 없애주는 게 신기해서

우리도 먹고 효과를 보자 해서

먹기 시작한 지 4일째

저도 몸에 비해 내장지방 있을 거 같아

같이 먹고 있어요.

아침 먹는 습관이 없었는데

꼭 뭐 할라 그러면 배가 더고픈 거 있죠? ㅎ

사과, 당근, 비트, 물 넣어  

믹서기에 갈아먹는 주스

걸쭉해요.

 거부감이 없는

식재료라 먹기 힘들진 않아요.

좀 걸쭉한데 물을 좀 더 타 먹으면 돼요.

먹기 힘들면 꿀을 첨가하라고 하는데

효과가 떨어질 것 같아 넣지 않아요.

비트를 많이 먹으면 신장결석을 유발할 수 있어

1/3만 넣어요.

사과. 당근은 같은양으로 넣으시면 돼요.

만들기는 간단한데 사과 철이 아니라

사과값이 비싼 게 흠이에요.

비트, 당근은 살짝 쪄주었어요.

소화도 잘되고 영양 흡수가 잘되서요.

먹기 전에 신랑 배둘레햄이 89cm예요.

3주 후에 얼마나 변하는지 올려드릴게요.

   재료

사과, 당근, 비트

1. 당근, 비트는 얇게 썰어 찜솥에 넣고 쪄주었어요.

2. 김치냉장고에 넣고 먹을 만큼 꺼내 사용하면 편해요.

3. 사과, 당근은 같은양으로 비트는 1/3만 넣고 물 1컵(200ml) 넣고 믹서기에 간다.

4. 아침마다 한 컵씩 마셔요, 다른 건 안 먹고요.

3주지난 후기

신랑이 운동할 사항이 안돼서 주스만 마셨더니 큰 효과는 없네요.

역시 운동이랑 병합해야 체지방이 빠질거 같아요.

먹는 양도 좀 줄였는데 효과 무네요.

그래도 보이진 않지만 건강엔 좋겠죠.

계속 마시고 있어요.

요샌 시간 날 때마다 걷기 하고 있답니다.